معلومات

9 طرق لتخصيص وقت لشريكك بعد ولادة الطفل

9 طرق لتخصيص وقت لشريكك بعد ولادة الطفل

مع المولود الجديد ، تصبح حياة أكثر انشغالًا - ووقتًا أقل تقضيه مع شريك حياتك. من الطبيعي أن تلعب علاقتك دورًا ثانويًا مع طفلك الجديد على الأقل في السنة الأولى أو نحو ذلك.

يشعر العديد من الشركاء بقليل من الإهمال لأن أحبائهم ، الذين هم الآن أمهات جدد ، ينجرفون في رعاية واحتياجات طفلهم بعد مرور بعض الوقت ، عندما تشعر بأن الحياة قد استقرت في روتين ، ستجد أنه يمكنك أنت وشريكك تكوين نوع جديد من العلاقة الحميمة والقرب.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول طرق قضاء بعض الوقت الخاص معًا:

اسعَ للحصول على موعد غرامي حقيقي

رتبي لمجالسة الأطفال. إذا كانت التكلفة تمثل مشكلة - أو إذا كنت تشعر براحة أكبر في ترك طفلك مع شخص تعرفه - فاطلب من أحد أفراد الأسرة أو صديق تولي الأمر لبضع ساعات أو النظر في بدء تعاونية مجالسة الأطفال.

وتذكر ، ليس من الضروري أن تكون ليلة كاملة في المدينة: الهدف ببساطة هو الحصول على بعض الوقت بمفردك مع بعضكما البعض. لذا يمكنك المشي أو تناول الطعام أو الذهاب إلى السينما.

حدد موعد ليلة في المنزل

لست بحاجة إلى جليسة للانتباه حقًا لبعضكما البعض. بمجرد أن يستقر طفلك في الليل - أو على الأقل لبضع ساعات - اغتنم الفرصة. مقاومة الانهيار على الأريكة وتشغيل التلفزيون أو التراخي لإنهاء العمل. اجلسوا معًا لبعض الوقت وجهًا لوجه.

يمكن للتركيز على بعضكما البعض لمدة 10 دقائق أن يحدث فرقًا كبيرًا. في كثير من الأحيان ، ينسى الآباء الجدد حتى التواصل البصري مع بعضهم البعض. بمجرد اقتطاع بعض اللحظات لمجرد أن تكون معًا ، ستشعر بمزيد من الاتصال والتواصل. (من المحتمل أنك ستبدأ في ممارسة المزيد من الجنس أيضًا.)

الحصول على الإبداع

ليس عليك انتظار غروب الشمس لقضاء وقت ممتع مع بعضكما البعض. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب للعمل معًا أو تناول الغداء مرة واحدة في الأسبوع. من المدهش كيف يمكن أن تصبح المحادثة مريحة عندما تلتقي في منتصف اليوم ولا يوجد طفل أو أعمال منزلية تدعو للقلق.

اقرأ رسالة حب لشريكك

يمكن أن تجعل الحياة مع الأطفال حديثي الولادة تبدو كما لو كنت وحبيبتك مجرد سفن تمر في الليل. ما هي أفضل طريقة للإبطاء وإعادة الاتصال من إخبار حبك بما تشعر به. ليس عليك كتابة نثر شكسبير حتى ينبض قلبك بالعسل. فقط قم بتدوين بعض الأفكار البسيطة ("أحب الطريقة التي تعانقني بها عندما أشعر بالتوتر" أو "ضحكتك معدية") ثم شاركها بصوت عالٍ.

شراء تذاكر الموسم

إذا كنت قد دفعت بالفعل مقابل مقاعد في حفلة موسيقية أو مسرحية أو حدث رياضي ، فستشعر بالالتزام بالذهاب. لخفض التكلفة ، قم بتقسيم التذاكر الموسمية - وواجبات مجالسة الأطفال - مع زوجين آخرين مع طفل رضيع.

تعامل مع عطلات نهاية الأسبوع كعطلات نهاية الأسبوع

قم بتعبئة حقيبة الحفاضات ، واخرج من عربة الأطفال أو حقيبة الظهر ، واستمتع بنشاط عطلة نهاية الأسبوع كعائلة. تعتبر مراكز التسوق والمتنزهات والمناسبات الخارجية صديقة للطفل.

قم بإنشاء بعض طقوس ما بعد العمل

تمشي مع طفلك كل مساء. يستفيد الجميع من التمرين والهواء النقي ، ويمكنك أنت وشريكك إعادة الاتصال.

خطة إجراءات خاصة

ابدأ فيلمًا أسبوعيًا وتناول العشاء في الخارج. بمجرد أن يستقر طفلك على نمط نوم يمكن التنبؤ به ، تصبح الحياة أسهل كثيرًا - وهذا سبب رائع آخر للعمل على تحديد موعد نوم منتظم. تعتبر مشاهدة فيلم معًا طريقة سهلة للاستمتاع ببعض الوقت الضائع في رفقة بعضكما البعض.

يلعب العاب

تعتبر الألعاب طريقة رائعة للضحك والاستمتاع معًا ، لذا قم بإزالة الغبار من مجموعة لعبة الطاولة ، أو أوراق اللعب ، أو لوح سكرابل. أو قم بحل الكلمات المتقاطعة أو أحجية سودوكو معًا وأنت تحاضن على الأريكة.

ملاحظة أخيرة: خصص وقتًا لنفسك أيضًا

من السهل على الآباء الجدد أن ينشغلوا بكونهم آباء جدد ، وأن ينسوا قضاء الوقت لأنفسهم. لكن من الصعب أن تمنح نفسك بالكامل لشخص آخر إذا لم يكن لديك أي وقت بمفردك.

تأكد من تخصيص بضع لحظات على الأقل من "وقتي" كل يوم لإعادة التجميع - استمع إلى قائمة التشغيل المفضلة لديك ، أو تجول حول المبنى ، أو اتصل بصديق. تذكر أن الوالد السعيد يجعل العلاقة أكثر سعادة و طفل أكثر سعادة.


شاهد الفيديو: الصفار عند الأطفال الرضع - رولا قطامي (ديسمبر 2021).