معلومات

دوخة أثناء الحمل

دوخة أثناء الحمل

2:06 دقيقة | 1،501،689 عدد المشاهدات

تشعر العديد من النساء بالدوار أو الدوار في مرحلة ما أثناء الحمل. تعرف على سبب حدوث ذلك ، وماذا تفعل إذا شعرت بالإغماء ، واحصل على نصائح بسيطة لمنع الدوار.

اعرفي المزيد من المعلومات حول الدوخة أثناء الحمل.

إظهار النص

الدوخة أثناء الحمل

ليس من غير المألوف أن تشعر أحيانًا بالدوار أثناء الحمل.

ما الذي يسبب الدوخة أثناء الحمل؟

يخضع نظام القلب والأوعية الدموية لديك لبعض التغييرات الدراماتيكية حيث يتكيف مع نمو طفلك. خلال النصف الأول من الحمل ، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ارتخاء وتوسيع الأوعية الدموية. يؤدي هذا إلى زيادة تدفق الدم إلى طفلك ، ولكنه يقلل من ضغط الدم ويبطئ تدفق الدم إلى قلبك ودماغك. في وقت لاحق من الحمل ، يسمح الاستلقاء على ظهرك لرحمك المتنامي بضغط الوريد الكبير الذي يمتد إلى العمود الفقري ، مما يبطئ عودة الدم من ساقيك إلى قلبك.

كيف يمكنني منع الدوخة ، وماذا أفعل إذا شعرت بالدوار؟

انهض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء. عندما تجلس ، يتجمع الدم في ساقيك ، لذلك عندما تقف بسرعة كبيرة ، لا يكون للدم الوقت الكافي للعودة من ساقيك إلى قلبك ، مما يجعلك تشعر بالدوار. عند الاستلقاء ، استلقي على جانبك ، وليس على ظهرك بشكل مسطح ، خاصة بعد منتصف الحمل. حافظ على رطوبتك وتناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم. يمنعك تناول الطعام بانتظام من الإصابة بانخفاض نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي أيضًا إلى الشعور بالدوخة.

تأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد. إذا كنت مصابًا بفقر الدم ، يكون لديك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء لنقل الأكسجين إلى دماغك والأعضاء الأخرى ، مما قد يجعلك تشعر بالدوار. إذا كنت تشعر بالدوار ، استلق - على جانبك - قبل أن تسقط. سيؤدي خفض رأسك عن مستوى قلبك إلى زيادة تدفق الدم إلى عقلك. إذا كنت لا تستطيع الاستلقاء ، اجلس وضع رأسك بين ركبتيك (ما لم تكن بطنك في الطريق ، فاجلس فقط).

إذا كنت تشعرين بالدوار بشكل متكرر ، أو إذا أصبت بالإغماء ، أو إذا كانت لديك أعراض أخرى ، مثل الصداع الشديد ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو ضعف الكلام ، أو الخفقان ، أو التنميل ، أو التنميل ، أو ضيق التنفس ، أو النزيف المهبلي ، أو ألم في البطن أو الصدر ، فاتصل بك. مقدم الرعاية الصحية على الفور.

لكن حاول ألا تقلق. يمكن أن يكون القليل من الدوخة جزءًا طبيعيًا من الحمل.


شاهد الفيديو: أسباب الدوخة أثناء الحمل علاج دوخة الحمل (يوليو 2021).