معلومات

أوضاع لتخفيف آلام المخاض

أوضاع لتخفيف آلام المخاض

2:47 دقيقة | 3،605،750 المشاهدات

طفلك هنا تقريبا! استعد بهذه الأوضاع الثمانية المفيدة التي يمكن أن تجعل مخاضك أسرع وتخفيف الألم خلال كل مرحلة من مراحل المخاض.

إظهار النص

يعرض موقعنا

8 أوضاع لتخفيف آلام المخاض

يمكن أن تساعد الأوضاع المختلفة على تقدم المخاض بشكل أسرع وتخفيف الألم

وجدت دراسة أن النساء اللاتي يمشين أو بقين منتصبات أثناء المخاض المبكر والنشط قلل من وقت المخاض بحوالي ساعة

ملاحظة لشريك الولادة: استمعي إلى الأم التي تمر في أثناء الولادة واتبعي قيادتها

# 1: وضع الفراشة

جيد للمرحلة الأولى من المخاض

هذا الوضع يمد بلطف قاع الحوض والفخذين الداخليين

ويمكن أن يتم ذلك باستخدام حقنة الإيبيدورال

# 2: هزاز القط

جيد لأي مرحلة من مراحل المخاض (بما في ذلك الدفع)

يمكن أن يؤدي التواجد على أربع أثناء المخاض النشط والدفع إلى قلب وجه الطفل لأسفل لتسهيل الولادة

هذه وضعية جيدة لشريكك لتدليك الظهر أو للضغط على أسفل الظهر

# 3: دعم القرفصاء

جيد للعمل النشط

يمسكك شريكك تحت ذراعيك حتى تتمكن من الراحة في وضع القرفصاء

تساعد الجاذبية والفتحة الأوسع طفلك على النزول

يمكن لشريكك أيضًا أن يحملك بهذه الطريقة إذا كنت في حوض الولادة

# 4: الوقوف إلى الأمام على الحائط

جيد لأي جزء من المخاض (حتى الدفع)

هذا الموقف يزيل الضغط عن أسفل ظهرك

ويضع الجاذبية في العمل!

رقم 5: دوائر الورك على كرة الولادة

جيد للعمل النشط

يمكن لحركة التأرجح أن تدفع طفلك إلى أسفل قناة الولادة

يمكن لدوائر الورك تقوية الوركين وإرخاء العضلات والمفاصل

رقم 6: الركوع المعلق

جيد للعمل النشط

يمكن أن يكون التأرجح مهدئًا أثناء الانقباضات وقد يشجع رحلة الطفل إلى أسفل

تشجعك هذه الوضعية على إطلاق عضلات قاع حوضك

رقم 7: الاستلقاء على الجانب مع الدعم

جيد عندما تكون متعبًا وتحتاج إلى الراحة

يُفضل الاستلقاء على جانبك الأيسر قليلاً عن الاستلقاء على جانبك الأيمن لأن وزن الرحم الأقل يكون على الأوعية الدموية الرئيسية

هذا الموقف رائع للراحة بين الانقباضات

ويمكن أن يتم الكذب الجانبي باستخدام الإيبيدورال

رقم 8: أرجل الضفدع مع ملاءة

جيد للعمل النشط والدفع

تعمل أرجل الضفادع على توسيع الحوض أثناء الاستلقاء

ويمكن أن يتم ذلك باستخدام حقنة الإيبيدورال

قبل كل شيء ، استمع إلى جسدك وثق به

تم صنعه حرفيا للقيام بذلك!

لمزيد من المواقف ، ابحث مناصب عمالية على موقعنا

إنتاج الفيديو بواسطة مشروع سالت.


شاهد الفيديو: ثمانية نصائح لتخفيف آلام الخياطة بعد الولادة (قد 2021).